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Mostrando 5 de 5 noticias (página 1 de 1).

Una persona durmiendo plácidamente en la cama mientras un perro pequeño duerme acurrucado a sus pies, con una luz suave y cálida iluminando la escena.

mascotas

1 jul 2026

El Colecho Humano-Animal: ¿Mito o Realidad Científica para el Descanso Nocturno?

Una revisión científica desvela la compleja relación entre dormir con mascotas y la calidad del sueño humano. Los hallazgos desafían percepciones comunes y revelan la necesidad de un análisis más profundo.

mascotassaludsueñocienciainvestigación

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Persona levantándose de la cama en una habitación tenue, con una luz suave indicando un nuevo intento de dormir.

insomnio

15 jun 2026

Insomnio: La 'Regla de los 20 Minutos' como estrategia respaldada por la ciencia

Un enfoque científico para combatir el insomnio, recomendado por expertos como el Dr. Matthew Walker, sugiere levantarse de la cama si no se concilia el sueño en 20 minutos.

insomniosueñosalud mentalciencianeurocienciabienestar

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Una persona durmiendo plácidamente con un ventilador de techo encendido suavemente en una habitación oscura y tranquila.

aire acondicionado

12 jun 2026

El Aire Acondicionado Nocturno: Un Desajuste Fisiológico que Afecta la Calidad del Sueño

El uso inadecuado del aire acondicionado durante la noche puede ser perjudicial para el descanso. Un experto aclara por qué mantener temperaturas artificialmente bajas altera nuestro ciclo natural de sueño, generando efectos negativos en la salud.

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crianza

18 may 2026

La Crianza Moderna Frente a Nuestra Biología Ancestral: Una Lucha por la Salud y el Bienestar

Nuestra biología evolutiva demanda crianza en tribu y sueño fragmentado, contrastando con las exigencias de la sociedad moderna que generan aislamiento y agotamiento.

crianzabiología evolutivasalud mentalsueñoaislamiento social

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Una persona durmiendo pacíficamente en una cama moderna con luces tenues

sueño

17 may 2026

El Sueño Óptimo: La Clave Científica para una Longevidad Biológica Superior

Un estudio monumental publicado en Nature revela que dormir entre 6 y 8 horas diarias se asocia con una menor edad biológica, mientras que los extremos aceleran el envejecimiento. La ciencia explora nuevos marcadores para entender esta relación.

sueñolongevidadmedicinacienciasaludbiología

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